فيتامين a اين يوجد، يعتبر فيتامين a من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، حيث أن لفيتامين a العديد من الوظائف التي يقوم فيها، فهو مهم جداً للحفاظ على العينين، كما وأنه يعزز الجهاز المناعي ووظائفه، ومن أهم الوظائف التي يقوم بها فيتامين a هو التالي ” مهم للتكاثر والإنجاب، يقوم بالحفاظ على صحة البشرة، يحافظ على جدار المثانة والأمعاء والمعدة، يساعد في التطور والنمو “، أما في الفقرة القادمة سنقوم بالتعرف على المكان الذي يتواجد فيتامين a فيه.
محتويات
اين يوجد فيتامين a
فيتامين a اين يوجد، هنالك عدة مواد تحتوي على فيتامينات، ونريد التعرف الأن على المواد التي تحتوي على فيتامين a، حيث أن هذه المواد التي يتواجد فيها فيتامين a:
- البطاطا الحلوة.
- الفلفل الأحمر.
- الجزر.
- السبانخ.
- المانجا.
- البوظة.
- البروكلي.
- كبدة الخروف.
فيتامين a اين يوجد، بهذا نكون قد تعرفنا على كل ما يتعلق في فيتامين a، فقد ذكرنا أهم الوظائف التي يقوم بها، وكذلك قد قمنا بالحديث عن المواد التي يتواجد فيها.