أحد برامج الرجيم المُتبعة من قبل السيدات والرجال الباحثين عن خسارة الوزن وفقدان الدُهون هو رجيم اتكنز منتديات عالم حواء، ويقترن ذكره في منتديات عالم حواء وهو منتدى تفاعلي خاص بالنساء يتجمعن فيه للحديث عن تجاربهن المختلفة مع برامج الرجيم ومن بينها بينها رجيم اتكنز، الذي أكد على فاعليته نسبة كبيرة من متبعاته السيدات في هذا المنتدى، ويُعتبر رجيم اتكنز حلاً أمثل للوصول والحصول على الوزن المثالي وخسارة الدهون المتراكمة في فترة قصيرة دون حرمان كبير، حيث يعتمد على التوقف عن تناول الكربوهيدرات والسكريات فقط وتناول باقي اصناف الطعام بشكل عادي حيث يحسن مستويات الطاقة ويسهل عملية خسارة الوزن.
محتويات
رجيم دشتي عالم حواء
هو ذاته نظام رجيم اتكنز ويشتهر بإسم رجيم دشتي ويتم خلاله الإعتماد على تناول البروتينات كالبيض المسلوق أو المقلي بزيت الزيتون والدجاج واللحوم والسمك والتونة والاوراق الخضراء، ويجب الإكثار من شرب المياه بشكل يومي بمعدل 2 لتر يومياً، ويكون الحليب في المرحلة الأولى من رجيم دشتي غير مسموح ويبدأ خسارة الوزن من خلال إتباع رجيم اتكنز منتديات عالم حواء في فترة قصيرة من البدء فيه ويجب الحرص على تثبيت الوزن قبل الإقلاع والإنتهاء منه.
رجيم اتكنز تجربتي عالم حواء
يعتمد رجيم اتكنز على تناول كميات كبيرة من البروتين والدهون والتقليل من الكربوهيدرات ” النشويات والشكريات ” في الوجبات الخاصة بنا، كما أنه يعتمد على إنزيم تكسير وإزاحة الدهون حيث يعمل على تكسير هذه الدهون وإنزالها في البول على شكل كيتون، ويمكن القيام بالقليل من الرياضة من اجل الحصول عل الفائدة الكُبرى وخسارة وزن بشكل أكبر من خلال إتباع رجيم اتكنز، وتتفاوت تجارب رجيم اتكنز ما بين مؤيد له ويرى أنه مثالي وفعال وآخرين يعتبرون أن العودة للوزن سريعة في حالة التوقف عنه.
جدول رجيم اتكنز عالم حواء
يعود تسمية رجيم اتكنز بهذا الإسم إلى الدكتور روبرت اتكنز الذي اكتشف وابتكر هذا الرجيم في العام 1972م، وهذه هي خطوات إتباع جدول رجيم اتكنز على مدار الايام المختلفة التي يتبعها الأشخاص خلال تطبيقهم لرجيم اتكنز.
بهذا نكون إنتهينا من التعرف على كل ما جاء في رجيم اتكنز منتديات عالم حواء وهو أحد الأنظمة الغذائية الرائجة والتي يتم تطبيقها من قبل عدد كبير من السيدات والرجال الباحثين عن خسارة الوزن.