مقال عن التدخين وأضراره كامل، يعتبر التدخين من العادات السيئة، التي يدمن عليها كافة الفئات في المجتمع، كما يعتبر من الآفات الخطيرة على المجتمع، حيث أن ضرره يقع على الجميع ممن يدمنون التدخين، كما أن ضرره كبير على غير المدخنين، خاصة من فئة الأطفال والنساء، ويكون تأثير التدخين بشكل مباشر على الجهاز التنفسي، ويستهدف بشكل أساسي الرئتين، التي تعتبر مكان رئيسي لتصنيع الأكسجين، بالإضافة إلى آثار وأضرار أخرى يسببها التدخين، وفيما يلي نقدم مقال عن التدخين وأضراره كامل، بكافة العناصر الأساسية للمقال من مقدمة وموضوع وخاتمة.
محتويات
مقال عن التدخين وأضراره كامل
من المواضيع المهمة التي يمكن أن نكتب عنها الكثير من المقالات للتوعية بمخاطر التدخين وتأثيره على صحة الفرد وكافة الأفراد في المجتمع، لذلك سوف نتناول مقال عن التدخين بعناصره الأساسية مقدمة والموضوع الأساسي والخاتمة:
المقدمة:
التدخين من العادات الضارة الشائعة في مجتمعاتنا، وهو من آفة خطيرة لها تأثير قوي على صحة كافة الأشخاص في المجتمع، وهو عبارة عن مادة التبغ الغنية بمادة النيكوتين، التي تسبب إدمان كبير، حيث أن الكثير وخاصة الشباب يتناولون الدخان، من أجل تعديل المزاج وكنوع من المتعة والتسلية، بعد ذلك تصبح عادةً لا يستطيعون الإقلاع عنها، ومع الوقت يؤثر التدخين على الصحة العامة للفرد، وتبدأ التأثيرات الخطيرة والمشاكل الصحية تظهر على الإنسان.
موضوع المقال:
أصبح التدخين عادة عالمية شائعة، حيث يعتبره البعض من العادات الطبيعية، التي تعمل على تعديل المزاج، ويأخذها البعض نوع من أنواع التسلية والتفريغ النفسي والتخلص من التوتر، ويجهل البعض الأضرار الحقيقية للتدخين، والتي تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان، حيث تعمل على تدمير خلايا الدماغ وخلايا الجسم كافة.
مخاطر التدخين
حيث أن خطر التدخين لا يقتصر على المدخنين بل يتعدى ليؤثر على البيئة والأشخاص الشارعين، حيث أن التدخين يؤثر سلباً على الجهاز التنفسي، فهو يستهدف بشكل رئيسي الرئتين، حيث يتسبب في تلف الحويصلات الهوائية ومجرى التنفس، كما يؤثر على القلب وعلى وظيفته الأساسية وهي توزيع الدم، حيث يقل تدفق الدم للجسم، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين ويكون المرء أكثر عرضة للإصابة بالجلطات، كما يؤثر التدخين على العظام ويسبب نقص الكالسيوم الذي يؤدي للإصابة بهشاشة العظام، وكما يسبب التدخين اصفرار الأسنان، تكون فطريات في الفم الفم تتسبب في ظهور رائحة كريهة في الفم، كما يعمل التدخين على نقص المناعة لدى السيدات الحوامل، مما يؤثر سلباً على صحة الجنين، ويتسبب في حدوث حالات الإجهاض أو الولادة المبكرة.
خطر التدخين على الأطفال
هناك الكثير من الحملات التي تهدف إلى توعية المواطنين بمخاطر التدخين، حيث أن التدخين أصبح يشكل خطر على فئة الأطفال الذين يبدأون بالتقليد في سن مبكرة، مما يجعل الأمر يصل لحد الإدمان ويصبحون مدخنين في سن مبكرة، مما يؤثر بشكل كبير على صحتهم، لأن خطر التدخين يكون أكبر على الأطفال، لأن أجسامهم في مرحلة النمو والتطوير، لذا يكون تأثير مادة النيكوتين في الدخان كبير على نمو الرئتين، ويُصابون بمرض الربو، ويكونون عرضة للإصابة بسرطانات الرئتين والدماغ.
خاتمة المقال:
التخلص من التدخين ليس بالأمر الهين، حيث يحتاج الفرد إلى الإرادة والعزيمة والإصرار للتخلص من هذه العادة السيئة، فيجب على الفرد الذي يريد الإقلاع عن التدخين، أن يتبع خطوات معينة تمكنه من التخلص تدريجياً من الدخان:
- التخفيف من عدد المرات التي يدخن فيها يومياً.
- تناول الأطعمة والمشروبات التي تساعده في التخلص من التدخين.
- الإبتعاد عن المشروبات التي يرغبها مع التدخين مثل القهوة والنسكافيه، وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها من المنبهات التي تجعل جسمه يشعر بنقص النيكويتن.
- استخدام السيجارة الإلكترونية أو الأدوات التي تحتوي على رذاذ النيكوتين، التي يعتبرها الأطباء أفضل وسيلة للتخلص من التدخين، حيث يمكن الإستغناء عنها بعد ذلك بسهولة.
تحدثنا فيما سبق عن مقال عن التدخين وأضراره كامل، حيث تناولنا فيه مقدمة عن التدخين، الذي يعتبر عن عادة سيئة أدمنها الناس على مر السنين، والتي تبدأ بالتقليد، ويتخذها الناس للتخلص من التوتر والقلق، ويتجاهلون الأضرار الحقيقية التي يسببها التدخين، على الشخص المدخن وعلى غير المدخن، ويكون تأثير التدخين أكبر على الأجنة والأطفال، لأنهم في مراحل نمو وتطوير، لذلك تقوم كافة المؤسسات المجتمعية المتخصصة، بحملات ضخمة للتوعية بأضرار التدخين على صحة الأفراد وعلى البيئة الشارعة.