طريقة حساب كتلة الجسم هي، يمكن تقدير الوزن باستخدام الميزان، ومن المهم في البداية التأكد من أن الميزان مضبوط على سطح أرضي قوي ومستوٍ، دون وجود السجاد أو أغطية الأرضيات، ويجب التأكد قبل كل عملية توزين أن الميزان يفي بالغرض القيمة صفر، وإذا لم يكن الرقم صفرًا، فيجب الضغط على زر الإخراج عند هذه النقطة، ويجب إزالة الملابس الخارجية الكبيرة، مثل المعاطف والأحزمة الثقيلة والأحذية، مع التخلص من أي شيء في الجيوب، في تلك المرحلة، تبقى في مرحلة الميزان، وتحميل الوزن بشكل عادل على القدمين، بحيث يتم فصل القدمين بشكل متساوي، وتكون الذراعين مرتخية، وتمسك جانبي الجسم بإحكام، ومن الشيء المهم هو أن تظل على الميزان دون التحرك لتحديد الوزن المناسب، طريقة حساب كتلة الجسم هي هذا ما سنتعرف عليه خلال السطور التالية.
محتويات
طريقة حساب كتلة الجسم هي
على الرغم من أن المقياس أو الميزان هو طريقة استثنائية لقياس الوزن والتقدم في الوصول إلى وزن سليم، إلا أنه ليس أفضل طريقة للقيام بذلك، ومن المهم أن الرقم الموجود على المقياس لا يُظهر بشكل عام صورة كاملة الجسم والوزن بشكل منسق، ويجب تقدير الوزن بأكثر من طريقة كعنصر من عناصر التقييم الصحيح ، حيث يوضح المقياس المعتاد ثقل الجسم، إلا أنه لا يظهر ثقل العضلات والدهون، الماء والعظام والأعضاء الداخلية، قد يكون ثقل الدهون خارج نطاق الحمل الصلب بسبب اكتساب العضلات، ولكن هذا لا يعني أنه يعاني من زيادة الوزن أو الدهون، لذلك فإن معرفة تنظيم جسمك أمر حيوي لمعرفة الآثار الدقيقة للتقدم في إنقاص الوزن.
- السؤال هو: طريقة حساب كتلة الجسم هي؟
- الإجابة هي: (الوزن (كيلوغرام)) ÷ (الطول (متر) × الطول (متر))
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوغرام) ÷ (الطول(بالمتر))² فعلى سبيل المثال إذا كان وزن الشخص يُساوي 70 كيلوغراماً، وطوله يُساوي 1.75 متراً، فإنّ مؤشّر كُتلة جسمه يُحسَب كالآتي:[٣] مؤشر كتلة الجسم = 70 كغ ÷ (1.75 م)² = 22.9 كغ/م²
ومن خلال المعادلة السابقة نكون قد قدمنا لكم الإجابة على السؤال المطروح في المقدمة عن طريقة حساب كتلة الجسم هي.