أستطيع أن أعتمد على مجموعة غذائية واحدة في حياتي هل العبارة صحيحة أم خاطئة هل يمكن للإنسان أن يعتمد على صنف واحد من الغذاء، فهل يمكن مثلا أن يعلم على تناول الخضروات فقط أو أن يتناول الفواكه، أو اللحوم وغيرها فقط لوحدها، هذا الأمر متوقف على التفكير المعمق على ماذا يحتوي الجسم وما هي الأمور الذي يتكون منه الكائن الحي من اجل بناء جسمه وخاصة الإنسان، فهل أنت تستطيع أن تعيش مثلا على أكل الفواكه فقط، فكر ومن ثم نذهب لنجيب على عبارة أستطيع أن أعتمد على مجموعة غذائية واحدة في حياتي.
محتويات
أستطيع أن أعتمد على مجموعة غذائية واحدة في حياتي
أريد أن أأكل فقط الخضروات أو اللحوم طوال أيام أو حياتي، هل يعقل ذلك هنا يمكن أن نتعرف على الإجابة:
- العبارة السابقة تعتبر عبارة خاطئة.
- لا يمكن لأي إنسان أن يعتاد على مجموعة غذائية واحدة.
- السبب في ذلك أن الجسم يحتاج إلى البروتينات والى الدهون والى الفيتامينات.
- لذلك يجب أن يكون هناك تنع في المجموعة الغذائية.
لذلك مهم أن يعتاد الإنسان على التنوع في الأكل وهو أن يأكل الخضروات والفواكه وان يأكل اللحوم والبروتينات بأنواعها، حتى يمد الجسم بكل ما يمكن أن يحتاجه، فلا يمكن أن نعتاد كبشر على أن نأكل فقط الفواكه، لان الجسم يطلب الدهون لبناء الطاقة، وان يحتاج إلى الكثير من الاحتياجات التي تلبيتها يكون من خلال التنوع في مجموعات الأكل.
كيف يحصل الجسم على الطاقة
الإنسان من اجل أن يتحرك ويقوم بالكثير من الأعمال اليومية أو اللعب وغيره من المهم أن يكون هناك طاقة مكتسبة من اجل القيام بهذه الأعمال، هنا السؤال الأهم ما هي الأمور التي تجعل للجسم طاقة لتلبي هذه الأعمال وهذا الأمر يمكن أن نتعرف عليه من خلال التالي:
- اللحوم: هي من الأغذية التي من خلالها يحصل الجسم على البروتينات والدهون، ومن خلال الدهون تتحول إلى الطاقة.
- الخضروات: تحتوي على الكثير من الفيتامينات المغذية للجسم ومن خلالها يستمد الإنسان الطاقة من اجل القيام بالأعمال المختلفة.
- الفواكه: تعتبر الفواكه أيضا تحتوي على الفيتامينات وغيرها التي تمد الجسم بالكثير من الطاقة الكبيرة، وهذا الأمر مهم لان نقول أن العبارة السابقة التي تتحدث عن أستطيع أن أعتمد على مجموعة غذائية واحدة في حياتي أنها خاطئة، هذه هي الأهمية الكبيرة في تنوع الغذاء الذي يمدنا بالطاقة.