سلوك النوم والاستيقاظ من سلوكيات، الساعة البيولوجية للإنسان هي الساعة التي يمكن من خلالها التحكم بمواعيد النوم و الاستيقاظ عند الشخص، فعملية النوم و الاستيقاظ من السلوكيات التي لا غنى عنها في حياتنا، فهي ممتزجة مع بيولوجية الإنسان، فلعل التدرب و التعود على سلوكيات محددة للنوم و الاستيقاظ يعود الإنسان على الثبات دون وجود اختلال، فعلى سبيل المثال عند اعتياد الفرد على الاستيقاظ بمواقيت محددة و النوم بمواقيت محددة البيولوجية الحيوية للإنسان لو حدث اختلال في هذه المواعيد يخلق لدى الإنسان مشكلة تعرقل عملية النوم و الاستيقاظ، فهي سلوكيات يعتاد عليها الفرد، ومن سياق الحديث نتمكن من إجابة سؤال سلوك النوم والاستيقاظ من سلوكيات.
محتويات
سلوك النوم والاستيقاظ من سلوكيات
سلوك النوم والاستيقاظ من سلوكيات سلوك خادع، عملية النوم و الاستيقاظ من العمليات التي يراها الكثيرون أنها بسيطة، و لكنها من أكثر العمليات تعقيدا، فهي عملية تعتمد على بيولوجية حياتية، وهناك الكثير من الأفراد الذين يواجهون مشاكل في عملية النوم، ولعل من بين هذه المشاكل الشعور بالأرق و التعب، شرب الكافيين و القهوة و كافة المنبهات، فالسلوكيات البشرية يحكمها عوامل خارجية أو داخلية، ولعل عملية النوم من العمليات المريحة الواجب على الفرد أن يأخذ كفايته منها كونها من العمليات التي تساعد على راحة العقل و البدن، و التي لو حدث بها خلل تتعرقل بيولوجية الإنسان، كما و يلعب الطعام دور أساسي في التحكم بعملية النوم و الاستيقاظ، فهناك مجموعة من الأطعمة التي تكون دسمة على الشخص و تعرقل عملية نومه، و لعل أن العلماء حددوا أن معدل الساعات الواجب على الإنسان نومها هي 8 ساعات إلى 12 ساعة، ومن هنا نتوجه لإجابة السؤال التعليمي التالي:
- السؤال التعليمي: سلوك النوم والاستيقاظ من سلوكيات؟
- الإجابة الصحيحة: سلوك النوم والاستيقاظ من سلوكيات سلوك خادع.
سلوك النوم والاستيقاظ من سلوكيات، السلوكيات هي أمور يتعود عليها الإنسان و يتأقلم على أساسها، فسلوكيات النوم و الاستيقاظ من بين العمليات المعقدة التي لا غنى عنها، و التي وجب أن تكون وفق أسس مضبوطة لكي لا تقود إلى اختلالات جسمية و بدنية.