حديث الرسول عن التمر في رمضان وما هي فوائده الصحية، التمر هو ثمرة نخيل تنمو في الأجواء الدافئة في جميع أنحاء العالم ، ويتم حصادها بين شهري سبتمبر وديسمبر، ويتكون التمر من نواة صلبة تحتوي على لحم عصيري وحلو، ويعتبر التمر غذاءً غنيًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ويحتوي على الألياف الغذائية والسكريات الطبيعية والبوتاسيوم والحديد والماغنيسيوم وفيتامينات (أ، ب، ك)، وفي هذه السطور نوضح حديث الرسول عن التمر في رمضان وما هي فوائده الصحية.
محتويات
حديث الرسول عن التمر في رمضان
نجد ان السيرة النبوية تحتوي على العديد من الاحاديث التي يتم تداولها فيما يتعلق بالتمر حيث يعد من الاطعمة التي شرعها الله عز وجل بشكل كبير، فإن اراد الصائم الافطار على التمر او كما يعرف في بعض البلدان الاخرى بالرطب او حتى البلح، فهو من الامور المستحبة والمشروعة، وذلك استدلالاً بحديث النبي عن التمر هو: عن سلمان بن عامر الضبي عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (إذا أفطرَ أحدُكُم فليفطِرْ على تمرٍ، فإنَّهُ برَكَةٌ، فإن لَم يجدْ تمرًا فالماءُ فإنَّهُ طَهورٌ) بالاضافة الى حديث عن أنس بن مالك قال:(كانَ رسولُ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّمَ يُفطِرُ علَى رُطَباتٍ قبلَ أن يصلِّيَ فإن لم تكن رُطَباتٌ فعلى تَمراتٍ فإن لم تَكُن حَسا حَسَواتٍ مِن ماءٍ)، فقد تبين انه من الامور المستحبة الافطار على التمر في حال تواجده مع القليل من الماء.
هل السنة الإفطار على وتر من التمر والرطب
لا يوجد أي دليل على أن السنة الإسلامية تفرض الإفطار على وتر من التمر والرطب، ولكن يتبع بعض المسلمين هذه العادة الجيدة لأسباب صحية ودينية، فالتمر والرطب غذاء غني بالعناصر الغذائية ويحتوي على السكريات الطبيعية التي يحتاجها الجسم بعد صيام طويل، كما يحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
ومع ذلك، يجب أن يتم اختيار نوعية جيدة من التمر والرطب والتأكد من عدم وجود أي إضافات ضارة مثل السكر المضاف. ويجب تناول كمية معتدلة من التمر والرطب وعدم الإفراط فيهما، حيث يجب أن يتم تناول الوجبات الأخرى الغنية بالبروتين والألياف والمغذيات الأخرى.
سُنّة الإفطار على التمر
فهو من اكثر المواد الغذائية النافعة والمفيدة، وذلك لكونها غذاء للروح والابدان والنفوس، فقد تبين بأن التمر يحتيو على العديد من العناصر المفيدة التي لا تتواجد في اي نوع من الاطعمة المغايرة، فهو يعد من مكونات المواد السكرية التي تكون سهلة الامتصاص، والتي يتم الاستفادة منها من خلال توزيعها بكميات مناسبة في الجسم، فيسهل على المعدة التعامل مع التمر وهضمة في حال كانت المعدة فارغة وخالية من أي طعام مغاير، وبذلك يتم الاستفادة منه بشكل كامل، فالنبي عليه الصلاة والسلام خير مرشد، حيث كان يفطر على التمر والماء، فكان يحرص على تناول عدد فردي من حبات التمر من اجل الاستفادة منه بشكل كامل.
شاهد أيضا: احاديث عن العشر الاواخر من رمضان
أحاديث النبي صلى الله عليه وسلم عن التمر
نجد ان هنالك العديد من الاحاديث النبوية التي تم تناقلها من قبل الصحابة على مر الازمان، والمتعلقة بالخصوص بتناول التمر من ابرزها:
- عن عائشة أم المؤمنين قالت: (إن كنَّا آلَ مُحَمَّدٍ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّمَ لِنمكثُ شَهرًا ما نوقِدُ فيهِ بنارٍ ما هوَ إلَّا التَّمرُ والماءُ إلَّا أنَّ ابنَ نُميرٍ قالَ نلبَثُ شَهْرًا).
- عن سعد بن أبي وقاص عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (مَنْ أكلَ سبْعَ تمْراتٍ مِمّا بين لابتَيْها حينَ يُصبِحُ، لمْ يَضرَّهُ ذلكَ اليومَ سُمٌّ حتى يُمسِيَ).
- عن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم: (كنا نتحدّث على عهدِ رسولِ الله صلى الله عليه وسلم أن الكمأةَ جُدَرِيّ الأرضِ، ونمّي الحديثَ إلى رسولِ اللهِ صلى الله عليه وسلم، فقال رسولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم: الكمأَة من المنّ، وماؤُهَا شفاءُ للعينِ، والعجوةُ من الجنةِ، وهيِ شفاءٌ من السمَ).
- عن أبو هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (نِعمَ سحورُ المؤمنِ التَّمرُ).
- عن أنس بن مالك عن النبي صلى الله عليه وسلم: (كانَ رَسولُ اللَّهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ لا يَغْدُو يَومَ الفِطْرِ حتَّى يَأْكُلَ تَمَراتٍ. ويَأْكُلُهُنَّ وِتْرًا).
فوائد الافطار على التمر في شهر رمضان
ان للتمر العديد من الفوائد التي جعلت النبي عليه الصلاة يحرص على الارشاد ببدأ الصائم بالافطار به، فمن ابرز هذه الفوائد:
- الوقاية من الإمساك: يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لذا يساهم في تحفيز النشاط المعوي وعلاج الإمساك.
- تخفيف الإسهال: يعد تناول التمر على الريق علاجاً لبعض لحالات الإسهال لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة القولون والمستقيم.
حديث الرسول عن التمر في رمضان وما هي فوائده الصحية، ويعتبر التمر غذاءً مفيدًا لصحة الإنسان، فهو يساعد في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم، كما يساعد على تعزيز الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، كما يحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.
قد يهمك ايضًا
