تجربتي مع الحلبه للتنحيف، فمن الجدير بالذكر ان هنالك العديد من الافراد من يعانون بشكل كبير من مرض السمنة المفرطة، وهو الامر المنتشر بشكل كبير ما بين الافراد وعلى وجه الخصوص والذي يسبب الاحراج والحرج، ويعرض الفرد الي العديد من الانتقادات والتنمر ما بين المجتمع الذي يعيش به، واليوم من خلال مقالنا سنتعرف على تجربتي مع الحلبه للتنحيف.
محتويات
تجربتي مع الحلبه للتنحيف
فمن الجدير بالذكر ان هنالك العديد من التجارب التي تم ذكرها عبر الانترنت المتعلقة بالتحديد في الحلبة، وجاءت التجارب التي تم ذكرها من قبل الافراد في خسارة الوزن وهي:
- قالت احدى النسوة انها اكتسبت الكثير من الوزن وكان ذلك بعد ان قامت بوضع طفلها، وهو الذي سبب لها ظهور كلا من الارداف والبطن بطريقة غير مرغوب بها بشكل كبير، وهو الامر الذي سبب لها الاكتئاب، وبدأت تمر بحالة نفسية سيئة وعلى اثره اقبلت لاتباع العديد من الطرق من اجل التخلص من الوزن، الا انها لم تعثر على اي نتيجة مجدية، وفيما بعد بدأت للبحث عن العديد من الطرق الطبيعية الغير كيماوية التي من الممكن ان تكون مفيدة للجسم، وكان من ابرز الحلو مشروب الحلبة الذي يعمل على تحفيز الجسم على حرق الدهون والتخلص من الوزن بشكل كبير، واضافت انها وبعد فترة من الوقت لاستخدامها لمشروب الحلبة واتباعها لنظام غذائي تمكنت من خسارة الوزن، وكان ذلك بسبب استمرارها على هذا النظام لمدة ثلاثون يوم.
شاهد أيضا: تجربتي مع الحلبه المطحونه للتسمين
فوائد الحلبة للتنحيف
نجد ان الحلبة تعد من ابرز الاعشاب الطبيعية التي لها العديد من الفوائد على الجسم والانسان، وذلك فيما بتعلق بشربها بشكل خاص، ومن ابرز الفوائد التابعة للحلبة هي:
- مساعدة الجسم على التخلص من العديد من السعرات الحرارية الزائدة للتلخص من كمية كبيرة من الدهون المتراكمة المتواجدة في داخل جسم الانسان.
- العمل على تنشيط وتنظيم عملية الهضم بالاضافة الي المساعدة على الاستفادة من الطعام المتناول بافضل طريقة ممكنة.
- توفير كمية كبيرة من الالياف الطبيعية التي من الممكن ان تصل نسبتها لما يقارب الخمسة والسبعون بالمئة، بالاضافة الي المساعدة على ازالة الدهون التي تقوم بتراكم الدهون بنسبة كبيرة في الارداف والبطن.
- المساعدة على تقليل تراكم الدهون المتواجدة في جسم الانسان.
- تزويد الجسم بنسبة كبيرة بكلا من الكربوهيدرات التي تعمل على تحفيز الجسم للتخلص من السمنة الزائدة.
- يزيد نسبة الشعور بالشبع مما يقلل من تناول الافراد للطعام.
- يساعد على تفتيت الدهون المتراكمة لفترة طويلة في البطن والارداف بالاضافى الي صعوبة التخلص منها.
شاهد أيضا: تجربتي مع الحمى القرمزية عالم حواء
القيمة الغذائية للحلبة
تشتمل الحلبة على العديد من العناصر المختلفة، والتي تساعد الجسم بصورة كبيرة على خسارة الوزن بشكل كبير، فنجد ان الحلبة تحتوي على فيمة غذائية كبيرة، فنجد ان ما يتوفر في 11 جرام من الحلبة نجدها في:
- احتواءها على نسبة من السعرات الحرارية التي بلغت قيمتها لما يقارب الخمسة والثلاثون سعر حراري.
- توفر كمية كبيرة من الدهون الطبيعية التي بلغت قيمتها لما يصل اثنين وسبعون جرام.
- توفير كمية مناسبة من البروتيانت التي لا تقل قيمتها عن خمسة جرام من الحلبة.
- تزويد الجسم بنسبة من الماء الذي يحتاج اليه الجسم بشكل كبير، والذي تصل نسبته الي تسعة وتسعون جرام.
- نسبة من الكربوهيدات التي تبلغ قيمتها خمسة جرامات.
- تزويد الجسم بنسبة من الالياف الطبيعية التي تصل الي سبعة جرام.
- احتواءه على نسبة من الفسفور التي لا يمكن ان تقل عن اربعة وثلاثون ميلجرام.
- تشمل على نسبة من الفولات التي تثل الي ستة ميكرو جرام.
- بالاضافة الي احتواءه على المغنيسيوم بنسبة 20 جرام.
- كما يشتمل على البوتاسيوم الذي يحتوي على نسبة خمسة وثمانون مليجرام.
- واخيرا يشتمل على كلا من الزنك بنسبة تسعة وعشرون في الميلجرام، وفيتامين أ الذي تبلغ قيمته في سبع وحدات.
شاهد أيضا: تجربتي مع الدعاء المستحيل والمستجاب
طريقة عمل الشاي بالحلبة
نجد ان للحلبة العديد من الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها تحضيرها، ومن ابرز تلك الطرق تحضيرها برفقة الشاي، فهنالك بعض الافراد من يكرهون رائحة وطعم الحلبة بشكل كبير، فمن الممكن ارفاقه مع الشاي من اجل التخلص منه، ويمكن ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
- وضع معلقة صغيرة من الحلبة مع كمية مناسبة من الماء.
- طحن الحلبة حتى تتحول الي معجون.
- وضع كوب من الماء على النار حتى يغلي ومن ثم اضافة الماء المغلي على معجون الحلبة.
- وضع الحلبة على النار وتقليبها لمدة لا تزيد عم الخمس دقائق، مع الحرص على تهدئة النار الي اقل درجة.
- من الممكن القيام بكمية قليلة من القرفة او الزنجبيل او اي طعم ترغب من اجل تغيير طعم المشروب.
- من اجل خسارة الوزن يفضل شربه عند الاستيقاظ من النوم مباشرة وعلى الريق.
وفي ختام مقالنا نكون قد تعرفنا على تجربتي مع الحلبه للتنحيف، بالاضافة الي التعرف على العديد من الفوائد التي من الممكن ان يسببها مشروب الحلبة، والقيمة الغذائية له.
تجارب ناجحة قد تهمك
