تجربتي مع الاكل الصحي للبشرة واهم تغييراتها الايجابية

تغيرت بشرتي بعد الأكل الصحي

تعتمد البشرة في نقائها وصفائها على المكونات الأساسية التي توجد في الجسم، حيث أن هناك العديد من الآثار الإيجابية التي لها أهمية كبيرة والتي تساعد في الحصول على بشرة صحية، وهنا نضع أهم التجارب حول تناول طعام صحي وتغير البشرة.

قالت فتاة من تجربتها: “تناولت الكثير من الأطعمة الصحية في فترة مرضي، وخاصة التي فيها فيتامين سي، غير اني اشرب كميات كبيره من السوائل ، بالإضافة الى اني أكل سوفت يعني ماكل اكل دسم كله خفيف، ومن هذي الأكلات الي استفدت منها

تجربتي لبشرة مشرقة

من التجارب التي ذكرتها فتاة حول البشرة المشرقة والصحية، هي التي سجلتها هنا، حيث أن أحد الفتيات قالت: “اتجهت كي أتناول الأكل الصحي، وأن أتبع الروتين اليومي الصحي، حيث أنني أسعى من أجل الحصول على البشرة النضرة دون أن استعمل المنتجات الصناعية

• وقالت كنت أشرب كل يوم لتر و نصف ماء، وخاصةً عند الاستيقاظ من النوم، وذلك كون الماء يعتبر مفيد جداً للبشرة، ويساهم في تخلص الجسم من السموم
• كما أنني كنت أعمل الرياضة في كل يوم، خاصةً الجري لو لعشرة دقائق في فترة الصبح، وذلك لما لها من دور كبير في تحريك الدورة الدموية، وتساهم في توصيل نسبة أكبر من الأكسجين للبشرة، وهو ما ساعدني في تفتيح لون البشرة وأصبحت مشرقة أكثر”.

تجربتي مع اكل الفواكه للبشره

تعد الفواكه من أفضل الأطعمة التي يمكن أن يتم الحصول عليها والتي تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات المختلفة والتي تعزز أدوار الأطعمة الأخرى في الجسم والتي تساعدها في الوظائف المختلفة والمحافظة على الجسم، كما أن للفواكه دور كبير في الحفاظ على البشرة.

وفي تأكيد لهذه المعلومة الكثير من التجارب التي تحدثت عنها فتيات لاحظن ما للفاكهة من دور إيجابي، وقد قالت فتاة: “كنت أشرب كل يوم لتر ونصف من الماء على الريق، واتبعت روتين صحي من الفواكه، والتي أحدثت فرقا كبيرا في بشرتي”

وقالت فتاة أخرى: “اعتمدت كثيرا على الفواكه في غذائي، وحاولت التنويع فيها، وهو ما كان له كبير الأثر في البشرة حيث ساعدني في تفتيح لون البشرة ونضارتها وإشراقها”.