تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن وأفضل وقت لتناول الشوفان

وصفة الشوفان لزيادة الوزن في اسبوع

تعتبر وصفة الشوفان من أهم الوصفات التي وردت في زيادة الوزن، حيث أن هناك العديد من التجارب لكثير من السيدات والتي تتعلق بوصفة الشوفان، وهنا سوف نضع وصفة الشوفان لزيادة الوزن في أسبوع:

• الشوفان مع الحليب

يتم مزج ثلاثة ملاعق من الشوفان مع كوب حليب كامل الدسم، مع ملعقتين من العسل، ويتم تناول هذه الوجبة ثلاث مرات يوميا، حتى يتم الحصول على القوام الذي ترغب به.

• الشوفان مع الفواكه المجففة

يتم وضع خمس ملاعق من الشوفان، وثلاث ملاعق من العسل، وكوب فواكه مجففة، وربع كوب فول سوداني، وكوبين حليب كامل الدسم، يتم خلط هذه المقادير وتناولها مرتين يوميا.

الشوفان لزيادة الوزن بسرعة

يعتبر الشوفان من الحبوب الغذائية المفيدة للجسم، وهي حبوب تمنح الجسم سعرات حرارية عند تناول كميات كبيرة، وهنا نضع تجربة لسيدة مع تناول الشوفان لزيادة الوزن، وتحدثت فيها قائلة:

“لقد جاءت تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن أنني قد بدأت بأكثر الأشياء التي منحتني الفرصة في الحصول على الوزن المناسب، وذلك بعد أن قمت بالكثير من التجارب المختلفة لزيادة الوزن الفاشلة، وبعد أن قمت بتناول الشوفان ومع إضافة كمية من اللبن، وذلك بشرط أن يكون كامل الدسم، وقد بدأت في ملاحظة تغير وزن جسمي للزيادة

وبالإضافة قمت بزيادة كمية من المكسرات والعسل إلى الحليب والشوفان، وذلك قد ساعد بشكل كبير على زيادة وزني بصورة كبيرة، وفي حال كنت تعاني من النحافة الزائدة، يمكنك تناول الشوفان في الصباح والمساء، وذلك للحصول على نتيجة فعالة وزيادة الوزن بمعدل أكبر”.

تجربتي مع الشوفان لتسمين الوجه

توجد العديد من الوصفات للشوفان والتي من خلالها يتم الحصول على الوزن لمن يرغب بزيادة وزنه، كما أنه من بين أهم هذه الوصفات هي وصفة الشوفان لتسمين الوجه، وهنا نضع وصفة لتسمين الوجه:

المكونات:

كمية قليلة من زبدة الفول السوداني، الشوفان المسحوق

طريقة التحضير:

يتم مزج جميع المكونات وبذلك تكون الوجبة لا تقل عن 180 سعر حراري، ويمكن أن يضاف إليها قطع جوز الهند والشوكولاتة لزيادة السعرات الحرارية.

الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن

تعد وصفة الشوفان مع الحليب من أهم الوصفات لزيادة الوزن، حيث أنه من خلال هذه الوصفة يمكن الحصول على سعرات حرارية ووزن زيادة، كما أن هذه الوصفة تزيد الوزن في مدة قصيرة، ويمكن تحضيرها بالعديد من المكونات للحصول على الفائدة والوزن الزائد، وهنا نضع الطريقة والمكونات للشوفان مع الحليب لزيادة الوزن، وهي كما يلي:

مكونات الشوفان مع الحليب:

• كوب من حليب اللوز
• ثلاثة ملاعق من الشوفان
• ثلاثة ملاعق كبيرة من الزبادي
• ويمكن إضافة (توت، موز، لوز، زبيب، المكسرات، خلاصة الفانيليا، تفاحة)

طريقة تحضير الشوفان بالحليب:

• يتم خلط الشوفان مع الحليب
• يتم إضافة الموز والعنب البري واللوز أو أي مكسرات يرغب بها الشخص للطبق
• يتم ترك الطبق في الثلاجة طوال الليل
• يتم تناول هذه الوجبة على الإفطار