تجربتي مع عصير الشمندر، جذر الشمندر، المعروف لدى البعض باسم الشمندر، هو نوع من الخضار يتضمن على العديد من العناصر المفيدة للجسم، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب 6، والحديد، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم وعناصر أخرى، ويمكن الاستفادة من نبات البنجر بتناوله مباشرة، وإدراجه في بعض المأكولات، أو صنعه كمخللات، أو سلطة، أو شربه كعصير، وفي هذا المقال تجربتي مع عصير الشمندر.
محتويات
تجربتي مع عصير الشمندر للبشرة
نعرض لكم في هذه الفقرة تجربتي مع عصير البنجر للبشرة، وهي لفتاة كانت تُعاتي من بشرة متعبة تحتوي على الكثير من البثور، ولم تتمكن من التخلص منها إلا من خلال استخدام منتجات التجميل، وفي التالي نستكمل حديثنا حول عصير الشمندر للبشرة:
- لكن صديقة لي نصحتني بالاعتماد على الشمندر للحصول على بشرة صحية.
- كذلك الابتعاد عن مستحضرات التجميل الكيميائية التي تسبب تلفًا شديدًا للجلد
- في الواقع، بدأت بالفعل في استخدام جذر الشمندر من خلال تناوله في العديد من الأطعمة وشرب كوب من عصير الشمندر كل يوم.
- وبعد أيام، بدأت أشعر أن مظهر بشرتي قد تغير بشكل كبير وتحول إلى اللون الوردي بعد أن كان شاحبًا، والسر هو أن الشمندر يحتوي على الكاروتينات وفيتامين E وكذلك حمض الأسكوربيك الذي يمنح البشرة الحيوية والنضارة.
- كما أنني اعتمدت على عصير الشمندر الطازج لاكتساب لون الشفاه الوردي الطبيعي لاحتوائه على أصباغ طبيعية بلون أحمر غامق.
شاهد أيضا: تجربتي مع ثقب طبلة الاذن وما هي آثاره وكيفية علاجه
تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم
مشكلة فقر الدم من المشاكل الشائعة بين الناس، والتي لا يمكن بأي حال من الأحوال تجاهلها، نظرًا لأنها تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى، لذلك من المهم التعرف تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم، يمكن أن تفيد الكثيرين، وهي كما يلي:
- كنت أعاني من النحافة الشديدة في الجسم ولم أستطع التخلص منها منه بالرغم من استخدام العديد من الوصفات والخلطات الطبيعية جنبًا إلى جنب مع الأدوية.
- وتسبب مشكلة النحافة في فقر دم شديد، حيث انخفض مستوى الهيموجلوبين في دمي.
- لكن نصحني الطبيب باستخدام منتجات الحديد الطبيعي، بما في ذلك الشمندر.
- كنت أتناول في كل يوم كوب من عصير الشمندر الطازج.
- واستمريت مدة أسبوعين حتى ارتفع مستوى الهيموجلوبين لدي بشكل ملحوظ.
- وفي غضون شهر واحد فقط بدأت في اكتساب الوزن بشكل ملحوظ.
تجربتي مع عصير الشمندر عالم حواء
لطالما قرأت على الإنترنت عن فوائد عصير الشمندر مع الجزر والبرتقال، حتى قررت يومًا تجربة هذا العصير، من أجل الاستفادة منه وتقوية الدم وتحسين جهاز المناعة لدى، بوكانت تجربتي مع عصير البنجر بالجزر والبرتقال كالتالي:
- كنت أحرص يوميًا على شرب عصير الشمندر بالبرتقال والجزر.
- لم أصدق حقًا التحسن الكبير الذي شعرت به في صحتي.
- فقد كنت أعاني من مشاكل في الجلد والكثير من حب الشباب.
- لكن هذا العصير ساعدني في التخلص من حب الشباب تمامًا.
- كما اختفت الهالات السوداء التي كانت تحت عيني من خلال تناول هذا المشروب.
- حيث قام بتنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام.
- وشعرت بصحة جيدة ونشاط وحيوية بعد عدة أيام من شرب هذا المشروب.
شاهد أيضا: تجربتي مع بيكربونات الصوديوم لتبييض البشرة والاسنان
فوائد عصير البنجر للبشرة
يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة التي تجعله مقاومًا لعلامات الشيخوخة والتجاعيد والعلامات البيضاء، بالإضافة إلى ذلك، يجعل جذر الشمندر الجلد لينًا لاحتوائه على مادة الليكوبين، مما يحسن مرونة الجلد.
- كما يحتوي على عناصر تساعد في إخفاء الهالات السوداء والبقع السوداء. والتصبغ مرة واحدة وإلى الأبد.
- بما أن جذر الشمندر يحتوي على الحديد، فهو يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تراكمت على الجلد واستبدال هذه الخلايا الميتة بخلايا جديدة أكثر نضارة وصحة.
- كما أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم، لذلك فهو علاج فعال لحب الشباب ويزيل البكتيريا المسببة لحب الشباب .
- كما يعمل العصير عل موازنة حموضة الجلد والتقليل من إفراز الزيوت الزائدة في الجلد.
تجربتي مع عصير الشمندر للشعر
كنت أعاني من مشكلة تقصف الشعر، كذلك من تساقط الشعر بشكل مكثف، وحاولت التخلص من هذه المشكلة من خلال العديد من الطرق، ومنها اتباع وصفة عصير الشمندر للشعر، وكانت قد وصفت صديقة لي أهمية عصير الشمندر، وفوائده الجمالية، ومنها تحسين جودة الشعر وزيادة لمعانه وحيويته، وتجربتي مع عصير الشمندر للشعر على النحو التالي:
- بدأت بالفعل في شرب عصير الشمندر كل يوم وبعد عدة أسابيع اختفت تمامًا جميع مشاكل الشعر بما في ذلك قشرة الرأس والسقوط والهشاشة وتقصف الأطراف.
- أصبح شعري أكثر صحة ولمعانًا. اعتدت على إضافة بعض الخل لعصير البنجر واستخدامه كغسول للشعر ، لأن الخل يساعد في القضاء على قشرة الرأس إذا كان كذلك ، أضفه إلى عصير البنجر.
القيمة الغذائية للشمندر
يحتوي البنجر أو ما يعرف بالبنجر الأحمر على نسبة عالية من الماء وتصل هذه النسبة إلى 90٪، كذلك يتضمن هذا العصير أيضًا على 2٪ جلوكوز وسكر الفواكه، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من العناصر الهامة الأخرى مثل البوتاسيوم والكبريت والفوسفور، كذلك يحتوي على مجموعة من الأحماض الدهنية، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات المختلفة التي تغذي الجسم كله.
شاهد أيضا: تجربتي مع سرطان الغدة الدرقية عالم حواء
وصلنا إلى نهاية المقال، وفيه تعرفنا على تجربتي مع عصير الشمندر، كما وضحنا لكم القيمة الغذائية له، وهو مفيد للجسم، ويتضمن على العديد من العناصر المفيدة.