افضل انواع الموز في العالم، يعتبر الموز من أجمل وألذ الفواكه التي توجد في العالم، حيث أن الكبار والصغار يعشقون هذه الفاكهة الصفراء اللذيذة، كما أنه من المهم معرفة أن كل نوع من أنواع الفواكه له بيئة يتم زراعته به، حيث أن هناك العديد من البيئات المختلفة التي توجد في العالم والتي كل منها تناسب زراعة معينة أو نوع من أنواع الأشجار، وهنا سوف نتعرف على افضل انواع الموز في العالم.
محتويات
افضل انواع الموز في العالم
توجد العديد من أنواع الموز التي توجد حول العالم، وهذه الأنواع تختلف في مناطق زراعتها، وفي الكثير من الخصائص التي توجد فيها، حيث أن هناك العديد من الأنواع المختلفة التي توجد للموز في العالم، وهنا نضع افضل انواع الموز التي توجد في العالم:
- موز كافنديش (Cavendish Banana): الأكثر انتشارا في العالم، وموطنه الأصلي أمريكا الوسطى والتي تعتمد على الموز في اقتصادها، ويبدأ بلونه الأخضر ثم يصبح أصفر اللون.
- موز بيسانغ راجا (Pisang Raja): لون هذا الموز أصفر يميل للبرتقالي، وهو يتميز بدسامته وطعمه يشبه الكاسترد بنكهة العسل، ويرجع موطنه لإندونيسيا ويبلغ متوسط طوله 13 سم.
- الموز الأحمر(Red Banana): يشبه طعمه التوت ويكون خفيف أما شله مثل الموز، ويكون لونه أحمر عندما ينضج، يمكن أكله عندما كيون ني أو مقلي.
- موز إصبع السيدة (Lady Finger): موز صغير الحجم، ولا يزيد طوله عن 8 سم، طعمه مميز حلو وكريمي، ويرجع موطنه إلى الهند وهو مثالي عندما يكون وجبة خفيفة.
- موز جافا الأزرق (Blue Java): من أنواع الموز التي تمتلك نكهة مثل الفانيلا والقشطة، وتسمى موز البوظة، ولون اللب أبيض وقشرته الخارجية زرقاء، ويستغرق وقت أطول من الأنواع الأخرى.
- موز الجنة (Plantains): توجد العديد من أنواع الموز التي توجد في جزر الكاريبي، وهي من أهم أنواع الموز التي توجد، ويؤكل غير ناضج، ويستخدم في الطهي.
شاهد أيضا: افضل انواع المانجو في السعودية
أفضل أنواع الموز في السعودية
توجد العديد من أنواع الموز التي يتم زراعته في المملكة العربية السعودية، حيث أن هناك بيئات مناسبة لزراعة الموز، كما أنه مما يجب معرفته أن هناك العديد من الأنواع والتي تعد من أفضل أنواع الموز في المملكة العربية السعودية، وهي كما يلي:
| موز فيفاء الجبلي | الموز البلدي | الموز الدهيسي |
|
|
|
فوائد الموز
يعد الموز من الفواكه وهو بذلك نبات صحي بامتياز، كما أن فيه العديد من العناصر الغذائية والقيمة الغذائية الكبيرة، وهنا سوف نتناول أهم الفوائد المختلفة التي يمكن الحصول عليها من الموز، وهي كما يأتي:
- يمد الجسم بالطاقة من خلال ما يحتويه من سكريات
- يحتوي نسبة ماء وألياف تسهل عمل المعدة
- يحتوي العديد من المضادات الأكسدة التي تساعد جهاز المناعة
- يعزز صحة القلب والشرايين
- ضبط مستوى السكر في الدم
- يساعد على تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام
- ينشط الدورة الدموية
- يعمل على حماية الأشخاص من التعرض للسكتة الدماغية
- يحد من آلام القولون
- يعالج جفاف الشعر ويعمل على ترطيبه ويساعد في التخلص من القشرة
- يعمل على التقليل والحد من التهابات البشرة
- يخلص الجل من الخلايا الميتة ويحمي من ضرر الشمس
- يعمل على تفتيح البشرة والحماية من الجفاف
- يعزز صحة الجهاز العصبي
- يقي من التشنجات العضلية
- مهم جدا في بناء العضلات لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم
شاهد أيضا: فوائد الجرجير للانسان والقيمة الغذائية له
القيمة الغذائية للموز
يعتبر الموز من أهم الأغذية والفواكه التي يتم تناولها، حيث أنه يحتوي على عدد كبير جدا من العناصر الغذائية المختلفة، ويمكننا هنا أن نضع القيمة الغذائية الموجودة في كل 100 جرام من الموز، وهي كما يلي:
| م | العناصر الغذائية | القيمة لكل 100 جرام |
| 1 | الطاقة | 89 سعراً حرارياً |
| 2 | البروتين | 1.09 جرام |
| 3 | الدهون | 0.33 جرام |
| 4 | الكربوهيدرات | 22.84 جرام |
| 5 | الكالسيوم | 4 مليجرام |
| 6 | الحديد | 0.26 مليجرام |
| 7 | الصوديوم | 1 مليجرام |
| 8 | فيتامين أ | 64 وحدة دولية |
| 9 | فيتامين ج | 8.7 مليجرام |
| 10 | الثيامين | 0.03 مليجرام |
| 11 | النياسين | 0.66 مليجرام |
| 12 | حمض الفوليك | 20 ميكروجرام |
| 13 | الكولين | 9.8 مليجرام |
| 14 | الفوسفور | 22 مليجرام |
| 15 | الماغنيسيوم | 27 مملي جرام |
| 16 | البوتاسيوم | 358 مليجرام |
| 17 | الزنك | 15 مليجرام |
| 18 | المنجنيز | 0.27 مليجرام |
| 19 | السيلينوم | 1 ميكروجرام |
| 20 | الفلوريد | 2.2 ميكروجرام |
| 21 | الألياف الغذائية | 2.6 جرام |
شاهد أيضا: فوائد الجزر للانسان والقيمة الغذائية له
تعرفنا هنا على افضل انواع الموز في العالم، والذي يعتبر من أهم الأنواع التي توجد والتي لها أهمية كبيرة جدا، كما أن طعمها من ألذ الأطعمة التي يتم تذوقها، ويوجد الكثير من الأشخاص ممن يحبون الموز ويعشقونه بصورة كبيرة.