تجربتي مع التين المجفف للتسمين وفوائده، الجدير بذكره أن التين المجفف يعتبر هو من ضمن الوجبات المفيدة جداً والتي تلعب الدور الهام في زيادة الوزن، لاسيما أنه يتضمن على النسبة العالية من السكر الطبيعي، وبناء على ذلك فإنه يساعد في زيادة الوزن بشكل صحي وآمن، ويشتمل كذلك على الكثير من العناصر الغذائية التي تعتبر مفيدة منها هي الألياف والفيتامينات والأملاح التي تلعب الدور الفعال في تحسين صحة الجسم وفي المقال نوضح لكم تجربتي مع التين المجفف للتسمين.
محتويات
تجربتي مع التين المجفف للتسمين
لاسيما أن التين المجفف يعتبر هو من أنواع الفواكه والمواد الطبيعية المفيدة جداً، والذي يتضمن على الكثير من العناصر الغذائية التي تعتبر هي مفيدة جداً من أجل الحصول على الوزن الزائد، وفيما يأتي نوضح لكم تجربتي مع التين المجفف للتسمين وهي:
- تقول صاحبة التجربة أنني سوف أذكر لكم تجربتي مع التين المجفف للتسمين، وقالت إني سمعت عن وصفة منقوع التين المجفف للتسمين، فهو يتضمن على الكثير من السعرات الحرارية.
- علاوة على ذلك أنه تميزت بأنه غني بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد في تعزيز صحة الجسم.
- وبناء على ذلك إن السعرات الحرارية منه لا تعتبر هي ضارة، وتلعب الدور الهام في تسمين الجسم بالطريقة الصحية، وأهم من ذلك بأن التين المجفف له العديد من الفوائد على الصحة والبشرة والشعر والجسم.
شاهد أيضا: هل الفواكه تزيد الوزن
ما فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون على الريق
الجدير بذكره أن التين والزيتون يعتبر هو مادة الميثالونيدز، حيث أن هذه المواد الطبيعية التي تعتبر هي مفيدة جداً للصحة بشكل عام، وهذا ما أكدت عليه الدراسات التي أجريت من قبل الأبحاث التي أجريت وفيما يأتي نوضح فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون على الريق وهي:
- إن هذه المواد تساعد في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي تجعله في مرحلة الشباب دائماً.
- علاوة على ذلك أنه من الممكن أن يخفض من نسبة الكولسترول في الدم وخاصةً الكولسترول الضار.
- يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وله الدور الكبير في تقوية القلب.
- يلعب الدور الهام في تخليص الجسم من أعراض التقدم في السن، ومرحلة الشيخوخة المبكّرة.
شاهد أيضا: السعرات الحرارية في التمر
كم حبة تين مجفف في اليوم لزيادة الوزن
مما لا شك فيه أن التين المجفف يعتبر هو من أنواع الفواكه المثالية والتي من الممكن أن يتم تناولها من أجل العناية بالصحة، وتعتبر هي الفاكهة المشهورة بالفوائد الكثيرة، وفيما يأتي نوضح لكم كم حبة تين مجفف في اليوم لزيادة الوزن:
- مع عملية التجفيف لا يفقد التين أي من السكريات، ويحتفظ بجميع المواد الغذائية الخاصة به.
- وبعد هذه العملية ترتفع السعرات الحرارية وتنخفض نسبة الماء فيه.
- يذكر أنه بالنسبة للبالغين ينصح تناول 5- 7 حبات من التين في اليوم.
- بينما بالنسبة للأطفال فإنه ينصح للرضع هرس 5 حبات من التين في الوجبة الواحدة بعد سلقه.
- لكن الأطفال القادرين على المضغ يمكن أن يتناولون من 4 – 5 حبات.
شاهد أيضا: تجربتي مع العسل للانتصاب والتقوية الجنسية
فوائد التين المجفف لزيادة الوزن
فقد أكدت الدراسات أن هذه المواد الطبيعية تعتبر هي مفيدة جداً بالنسبة للزيادة في الوزن، ولا يقتصر الأمر على ذلك فقط وإنما يساعد في إمداد الجسم بالكثير من الفوائد المختلفة وفيما يأتي نوضح لكم فوائد التين المجفف لزيادة الوزن وهي:
يمد الجسم بالسعرات الحرارية:
- تتضمن واحدة من ثمار التين المجفف على النسبة العالية جداً من السعرات الحرارية، ويعادل اثنان من حبات التين العادي.
يزيد من طاقة الجسم:
- يتضمن على البروتينات والتي تساعد في إمداد الجسم بما يحتاج له من الطاقة.
- ويفيد الجسم بالصحة العامة والنشاط بشكل عام.
يحتوي على الدهون المشبعة:
- يعتبر هو من أنواع الفواكه الغنية بالدهون المشبعة، وتساعد في إعطاء الجسم الزيادة التي يكون بحاجة لها من دون أي سبب ضرر أو سمنة مفرطة.
شاهد أيضا: ما هي فوائد التين الصحية
وصفات للتسمين بالتين المجفف
فهناك العديد من الوصفات التي من الممكن أن يكون التين المجفف من مكوناتها التي تساعد في الزيادة بالوزن، وهي من الوصفات التي يهتم الكثير من الأفراد التعرف عليها ومن ضمنها هي:
كرات التين المجفف:
المكونات:
- 3 أكواب من التين المجفف.
- كوب من الجوز المقسم لأنصاف.
- ربع كوب من بذور الكتان.
- ملعقة طعام من الفانيلا.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير:
- يتم وضع كافة المكونات في محضرة الطعام إلى أن يتم فرم المكونات بشكل ناعم.
- بعدها يتم توزيع المزيج إلى مجموعات صغيرة متساوية ويكون ذلك باستخدام مغرفة الآيسكريم.
- يتم صنع كل مجموعة كرة صغيرة من خلال تكويرها باليد.
- استماع كرات التين المجفف من خلال تناولها مباشرة أو بعد وضعها بوعاء محكم الإغلاق في الثلاجة.
شاهد أيضا: فوائد تناول التين المجفف
وخلال هذه السطور تعرفنا بشكل مفصل عن تجربتي مع التين المجفف للتسمين، والتي تعتبر هي من المواد الطبيعية المفيدة جداً للصحة، وتساعد في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة جداً.
اقرأ أيضا – تجارب ناجحة قد تهمك
يعتمد الكثيرون على البحث عن تجارب ناجحة للحصول على نصائح، والتعرف إلى الصعوبات التي واجهت الآخرين أثناء الخضوع لتلك التجربة، وهنا تم إرفاق بعضاً من تلك التجارب التي ذكرها أصحابها حول العديد من المواضيع: