رجيم الاندومي تجربتي| الاندومي بيتخن ولا بيخسس

رجيم الاندومي تجربتي، توجد مجموعة كبيرة من التجارب المختلفة التي تقوم بها السيدات لتنزيل الوزن، والوصول للوزن المثالي، حيث أنه من المهم معرفة أن التخلص من الوزن الزائد يحتاج إرادة، ويجب التخلص منه، من خلال الوصفات المختلفة، كذلك فإنه يجب معرفة أن هناك الكثير من وصفات الرجيم المنتشرة والتجارب المتنوعة، ومن بينها رجيم الاندومي، حيث أن هناك العديد من السيدات ممن قمن باستخدام هذه الوصفة، وهنا سنضع رجيم الاندومي تجربتي.

رجيم الاندومي تجربتي

تعد وصفة رجيم الاندومي من الوصفات التي ذكرتها العديد من الفتيات والتي قمن بخسارة الوزن بها، حيث أنه من المهم معرفة أن تطبيق رجيم الاندومي يمكن أن يتم بسهولة، وهنا نضع طريقة تطبيق رجيم الاندومي بسهولة، وذلك لمدة 10 أيام إلى إسبوعين، ويمكن أن يساعد على خسارة من 5 – 7 كيلو غرام من الوزن.

وفي هذه الحمية يتم تناول 3 وجبات رئيسية بشكل يومي، وتكون اثنتان منها اندومي، ويمكن تناوله خلال الفطور والغداء، أو الغداء والعشاء.

والوجبة الثالثة يتم فيها تناول أطعمة غنية الفيتامينات والألياف والعديد من السعرات الحرارية والتي منها الخضار والفواكه، كما أنه يجب الحرص على تناول كمية كافية من الماء، ويجب التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي نشويات ومعجنات وسكريات ودهون ضارة.

ومن المهم معرفة أنه يمكن تناول وجبة خفيفة في الفترة التي تفصل بين الوجبات الأساسية والتي تكون عبارة حصة فاكهة معينة.

شاهد أيضا: تجربتي مع الفواكه للرجيم وأهم فوائدها للصحة والجسم

وضعنا هنا رجيم الاندومي تجربتي، وأهم المعلومات المختلفة والتي تخص هذا الرجيم، حيث أنه من الممكن أن يتم خسارة الوزن الزائد للحصول على جسم مثالي، ويمكن الاستفادة من وصفات الكثير من السيدات حول رجيم الاندومي، والذي قمن به ومن خلال تجاربهن يمكن الاستفادة من هذه التجارب.

اقرأ أيضا – تجارب ناجحة قد تهمك

يعتمد الكثيرون على البحث عن تجارب ناجحة للحصول على نصائح، والتعرف إلى الصعوبات التي واجهت الآخرين أثناء الخضوع لتلك التجربة، وهنا تم إرفاق بعضاً من تلك التجارب التي ذكرها أصحابها حول العديد من المواضيع: