تجربتي مع الماء البارد للتنحيف، الزيادة في الوزن هي من المشاكل الشائعة التي تؤثر بشكل واضح على صحة الإنسان، والتي يجب أن يتم اتباع تلك الطرق والأنظمة الغذائية التي من شأنها أن تساعد في التنحيف والتخسيس من الوزن، والجدير بذكره أن هذه الطرق منها التي تكون هي فعالة وسريعة في إنقاص الوزن وأخرى التي تكون هي غير مجدية، وفي مقالنا نتعرف على الرجيم بالماء البارد ونوضح تجربتي مع الماء البارد للتنحيف.
محتويات
تجربتي مع الماء البارد للتنحيف
لاسيما أن هذا النظام يعتبر هو من الأنظمة التي انتشرت بشكل كبير جداً في الآونة الأخيرة، وهناك العديد من الأفراد الذين يلجؤون له من أجل التخلص من الوزن الذي يكون زائداً في الجسم، وفيما يأتي نوضح تجربتي مع الماء البارد للتنحيف وهي:
- إن الأجواء الباردة تساعد بشكل كبير في حرق المزيد من السعرات الحرارية، والسبب في ذلك أن الجسم يبذل الطاقة من أجل التدفئة، كما أن تلك الطاقة المبذولة تعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
- وهذا بالضبط ما يتم حدوثه أثناء اتباع رجيم الماء البارد، وهي الحمية التي تعمل على تبريد الجسم بشكل كامل، ويعمل على تحفيز خلايا الجسم من أجل بذل طاقة تحفظ درجة حرارته الداخلية ثابتة، وبناء على ذلك يتم حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
شاهد أيضا: تجربتي مع الماء البارد
ما افضل ماء ساخن او بارد نقص وزن
وهو من أكثر ما يتم البحث عنه من قبل العديد من الأفراد، لاسيما أنه هناك فوائد يمكن الحصول عليها من تناول الماء البارد عن الماء الساخن، وذلك على حسب ما أكدت عليه الدراسات التي أجريت من قبل المختصين وفي السياق نوضح ما افضل ماء ساخن او بارد نقص وزن:
- بفصل البعض تناول الماء الدافئة أو الفاترة وذلك لما لها من فوائد عديدة على الجسم، والبعض يفضل شرب الماء والذي يكون بنفس درجة حرارة الجسم (37 درجة مئوية)، وبالطبع يدل ذلك أن حرارة الجسم لن تزيد أو تقل.
- في حين أن الماء البارد له العديد من المزايا والذي يساعد على حرق السعرات الحرارية الإضافية، وذلك كون شرب الماء البارد يساهم في جعل الجسم يعمل بشكل إضافي، وذلك من أجل إيصال درجة حرارة الماء إلى درجة حرارة الجسم.
- وبالطبع إن هذه العملية تساعد على حرق الدهون واستهلاك الطاقة بشكل إضافي.
شاهد أيضا: تجربتي في سد شهيتي التخسيس
هل شرب الماء البارد ينزل الوزن
الجدير بذكره أن الخراء قد كشفوا بأن شرب الماء البارد بدلاً من الماء الذي يكون بدرجة حرارة الغرفة له الدور في أن ينقص الوزن بشكل سريع، وتم التأكيد أنه من الضروري أن يتم المحافظة على رطوبة الجسم، خاصةً عندما يتم ممارسة الرياضة بشكل منتظم كذلك:
- يوصى أن يتم شرب لا يقل عن لترين إلى ثلاث لترات من الماء بشكل يومي.
- ومن الممكن أن يكون له التأثيرات التي منها قصيرة المدى وطويلة المدى.
شاهد أيضا: رجيم جبنة قريش لإنقاص الوزن
فوائد الماء البارد للجسم
مما لا شك فيه أن الماء البارد يعتبر هو مفيد جداً لصحة الإنسان بشكل عام، وذلك على حسب ما أكدت عليه الدراسات التي أجريت من قبل المختصين، فهو يساعد على طرد كافة السموم من الجسم، ويعمل على التخلص من الأملاح الزائدة وحصوات الكلى ومن فوائد الماء البارد للجسم هي:
- يعمل على تنظيم عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء في الجسم، وبناء على ذلك فإنه يساعد في التخلص من الفضلات للطعام بشكل صحي، ويجعل الشخص يتجنب حدوث الإمساك.
- ولعل من أهم تلك الفوائد هي أنه يساعد في رفع معدلات حرق الدهون في الجسم وهذا بالطبع يساعد في تسريع عملية إنقاص الوزن.
- علاوة على ذلك إن الماء يساعد في المحافظة على معدل رطوبة الجسم، والوقاية من أخطار حدوث الجفاف.
شاهد أيضا: تجربتي مع الصيام لانقاص الوزن
كيف يساعد الماء البارد في انقاص الوزن
الجدير بذكره أن تناول الماء البارد من أجل التخلص من الوزن الزائد هي من الأفكار الفعالة جداً، والتي أكدت عليها الكثير من الدراسات التي أجريت من قبل المختصين كذلك:
- إن السعرات الحرارية التي يتم حرقها من أجل توزان درجة حرارة الجسم بعد شرب الماء البارد ضئيلة جداً.
- وبناء على ذلك أنه لا يظهر أي من التأثير في الوزن للجسم إلا بعد أن يمر فترة من الوقت.
- لكن بعض من الباحثين يفضلوا استبدال الماء البارد بالماء الدافئ أو الساخن، وذلك كي يضمن عملية الهضم الصحية.
- علاوة على ذلك أن يتم التأكد من طرد السموم التي تتواجد في الجسم مع الفضلات، وحماية الجسم من أي أمراض ومشاكل صحية.
شاهد أيضا: تجربتي مع الاستحمام بالماء البارد
وفي سياق مقالنا السابق قد تطرقنا لتوضيح تجربتي مع الماء البارد للتنحيف، فهو من الأنظمة التي تعتبر فعالة في التخلص من الوزن الزائد في الجسم وذلك على حسب ما وضحته تجارب الغير.
اقرأ أيضا – تجارب ناجحة قد تهمك
يعتمد الكثيرون على البحث عن تجارب ناجحة للحصول على نصائح، والتعرف إلى الصعوبات التي واجهت الآخرين أثناء الخضوع لتلك التجربة، وهنا تم إرفاق بعضاً من تلك التجارب التي ذكرها أصحابها حول العديد من المواضيع: